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怎么才能不驼背

要保持良好的站姿，避免驼背，可以尝试以下方法： 1. 正确坐姿：将屁股坐到座椅的最里面，双脚平放在地上，背部挺直，避免将背部向后仰。 2. 正确站姿：站立时，将重心放在两脚平分的位置上，保持双脚略微分开，脚尖稍微外展，肩膀放松自然，背部挺直。 3. 强化腰腹肌肉：通过进行适量的核心肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰腹肌肉，从而支撑脊椎，改善驼背。 4. 避免长时间低头：经常低头看手机、电脑等，会导致颈椎过度弯曲，加重驼背问题。尽量保持头部挺直状态，使用电子设备时可以提高屏幕的高度，减少低头。 5. 注意坐姿与使用座椅：选择坐垫较硬的椅子，保持正坐姿，背部贴紧椅背。如果需要长时间坐着，可以适当使用腰靠垫或者挂在椅子上的腰垫，以提供更好的支撑。 6. 保持适当的体重：过重会增加背部的负担，加重驼背的风险。保持适度的运动和健康饮食，有助于保持正常体重。 7. 规律活动：长时间静坐或长期保持同一姿势容易引起驼背。应该每隔一段时间，起身活动一下，伸展一下肩膀、背部和腰部的肌肉。 注意，如果严重的驼背问题已经存在，建议咨询专业的医生或者骨科医生，并按照医生的建议进行治疗和康复运动。

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山药发芽了以后还能吃吗？

山药发芽后仍然可以食用，但是发芽的部分可能会有苦味，质地也会变得更加坚硬。如果你不喜欢苦味或质地变化，最好将发芽部分去掉，只食用未发芽的部分。同时，发芽的山药也可能会含有一定量的毒素，因此如果你担心食品安全，最好避免食用。总的来说，食用发芽过的山药是可以的，但是要根据个人偏好和安全考虑做选择。

经评估，黄山市某污水处理有限公司废水超标排放造成环境损害事实成立，生态环境损害费用为156205元。，要建立长效机制，坚持系统治理，将“当下改”与“长久立”紧密结合起来，以实实在在的改革成效取信于民、惠及群众。

火影忍者中的尾兽能被杀死吗？

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